Bei mir geschieht oder ändert sich selten von jetzt auf gleich etwas. Der Weg entsteht beim Gehen. Auch Ziele entwickeln sich bei mir schrittweise und meistens konkretisieren sie sich nochmal, wenn ich bereits unterwegs bin. Meine aktuelle Situation: Seit 18…
Kategorie: Achtsamkeit
Die Bedeutung der Langsamkeit
Immer noch im alten Turbogang Ich bin längst raus aus dem Berufsleben, aber in einigen Bereichen habe ich immer noch den gleichen Turbogang wie früher, als einige Dinge auch etwas schneller laufen mussten. Doch so ein Turbogang ist wirklich komplett…
Rückblick und Neustart
Das zurückliegende Jahr war schwierig für mich. Ich bemerke aber trotzdem inzwischen eine gewisse Aufwärtsbewegung, ein paar neue, kleinere Projekte bahnen sich an. Mit Longcovid gehts zumindestens deutlich besser, im richtigen Maß ausdauernd dranbleiben hilft. Zum Umgang Tod und Trauer…
Lebendig statt perfekt
Wie (un-)perfekt darf es sein? Achtsamkeit ist seit vielen Jahren ein wichtiger Teil meines Lebens. Vieles sehe und nehme ich heute aber lockerer und damit unperfekter als früher. War mir früher regelmäßige Meditation super wichtig, bin ich heute viel flexibler….
Endlich raus aus LongCovid bzw. PostCovid
Nach über 6 Monaten LongCovid bzw. PostCovid geht es bei mir langsam wieder bergauf. Endlich! Ein Blick zurück, was mir geholfen hat, mit LongCovid bzw. PostCovid umzugehen. 10% unter der Belastungsgrenze Wie hier beschrieben habe ich mir mit den Selbst-Coaching…
Minimalismus als Basis
Wenn immer noch alles anders ist Vor 3 Monaten hatte ich die ersten Corona-Symptome, seither bin ich krank geschrieben – Longcovid bzw. Postcovid. Es gibt Fortschritte, die sich aber mitunter auch schnell in Luft auflösen können. Bei mir war es…
Gehen – minimalistisch und gesund
Gehen ist eine sehr minimalistische Fortbewegungsart, eine besondere Ausstattung ist erstmal nicht nötig. Einfach raus aus dem Haus, sich ganz normal witterungsentsprechend kleiden, schon kann man starten. Ich bin ein großer Fan dieser natürlichsten Fortbewegungsart, zumal es grundsätzlich – und…
Abstand gewinnen
Manchmal braucht es Zeit, genauer: Manchmal brauche ich Zeit. Ich gönne sie mir. Abstand gewinnen, den Blick wieder neu schärfen, mich immer mal wieder neu ausrichten – insbesondere auch in Bezug auf Achtsamkeit und Minimalismus. Spaziergänge im Wald tun mir…
Das digitale 33-Tage-Experiment – Teil 5: Resümee
Die 33 Tage sind seit gestern herum und nun ist die Frage, wo ich jetzt stehe – ein Resümee: Der Einstieg War die 1. Woche noch recht ungewohnt, deutlich weniger als üblich im Netz unterwegs zu sein, fiel mir nach…
Das digitale 33-Tage-Experiment – Teil 2: den Anfang finden
Weniger im Internetsurfen – aber wie genau? Social Media mit dazugehörigen Apps habe ich ja schon mal nicht, Onlinespiele sind auch nicht mein Ding. Das erspart mir einiges. Bei mir läuft alles Wichtige über den Browser. Entsprechend lange (zu lange)…