45 Jahre waren es am 30.6.23 genau, die ich in der sozialen Arbeit tätig war. Darin eingerechnet meine Ausbildung als Erzieherin und mein Studium der Sozialpädagogik. Momentan habe ich Urlaub, zu Ende Juli habe ich nach all den Jahren gekündigt. Sehr gut überlegt und sehr bewusst steige ich nun aus….
Kategorie: Stressreduzierung
Balance
Die eigene innere und äußere Balance in Zeiten wie diesen zu behalten, ist nicht ganz einfach, aber natürlich trotzdem wichtig. Ich denke hierbei insbesondere an folgende Bereiche: Der Medien-Dschungel Es war noch nie im Leben so einfach, in sekundenschnelle über das Internet alle möglichen Informationen aus der Welt zu erfahren….
Die Sache mit der Deko
Warum es bei mir keine Deko gäbe – so die sich wiederholende Frage. Hier meine Antwort: Grundsätzliches Ich gönne jede/m seine/ihre Deko, ich kann mich anderswo sogar daran erfreuen, wenn Menschen sich da viele Gedanken gemacht haben. Als ich beispielsweise mal in einer Familie einen Weihnachtsbaum sah, der nur und…
Das digitale 33-Tage-Experiment – Teil 3: der Alltag
Eine Woche lang habe ich nun die Nutzung meiner Browser-Zeiten (Smartphone und Tablet) aufgezeichnet. Diese Zeit war mir am wichtigsten, da ich mit dem Internetbrowser nach meinem Empfinden zu viel Zeit verbracht habe. Mein Ziel war es, unter 2 Stunden zu bleiben, was mir dann auch gelungen ist. Die Bildschirmzeit…
Das digitale 33-Tage-Experiment – Teil 2: den Anfang finden
Weniger im Internetsurfen – aber wie genau? Social Media mit dazugehörigen Apps habe ich ja schon mal nicht, Onlinespiele sind auch nicht mein Ding. Das erspart mir einiges. Bei mir läuft alles Wichtige über den Browser. Entsprechend lange (zu lange) war dieser Browser bislang täglich geöffnet. Aber wie fange ich…
Das digitale 33-Tage-Experiment – Teil 1: Überlastung reduzieren
Die digitale Reizüberflutung Es war nach meinem letzten Beitrag über die bunt-flimmernde Überforderung, als mir die eigene digitale Überlastung nochmal deutlicher als je zuvor bewusst geworden ist. Ich habe wenige Mediengeräte (nur Smartphone und Tablet), aber ausgerechnet auf diesen Geräten sind die ganzen bunten Digitalwelten in kürzester Zeit verfügbar. Einmal…