Luxus aus achtsam-minimalistischer Perspektive „… Sie definieren Luxus einfach nur anders…“ so oder so ähnlich formulierte die Journalistin Selina Stolze es gestern in einem Interview mit mir für das Dortmunder Lokalradio 91.2. Diese Formulierung bringt es gut auf den Punkt….
Kategorie: Achtsamkeit
Schmeiß alles weg… ???
„Die Dinge sagen so viel über uns aus…“ (S. Bobert) – Dieses Zitat stammt aus einem Youtube-Video von Prof. Dr. Sabine Bobert zum Thema „Schmeiss alles weg und werde frei!“, welches ich kürzlich gesehen habe. Gerade mit der Überlegung,…
Achtsamkeit, Minimalismus und die Kunst, das richtige Maß zu finden
Es gibt nur wenige Sätze, die ich irgendwo mal gelesen habe und an die ich mich im Laufe der Zeit immer wieder erinnere. Das obige Zitat von Jack Kornfield ist ein solcher Satz. Ich finde darin viel von dem,…
Konsumrausch
Es ist erst einige Wochen her, als uns die diesjährige, lange Dürreperiode, den Klimawandel bedrückend erfahrbar werden ließ. Inzwischen ist es kühler und regnerischer geworden und die vom besonderen Konsumrausch geprägten Wochen stehen vor uns. Atemlose Weihnachtszeit Schon seit Jahrzehnten…
Zeit geniessen
Weniger ist mehr Weniger ist mehr gilt für mich nicht nur für Dinge. Weniger ist mehr gilt für mich auch für die Zeit, die ich mir nehme, denn meine Zeit muss nicht vollgestopft sein mit Aktivität. Ich muss auch nicht…
Wie Achtsamkeit zu mehr Zufriedenheit führen kann – Zeitungsartikel
Der Reutlinger Generalanzeiger hat einen Beitrag zu meinem Vortrag in Reutlingen veröffentlicht. Wer sich dafür interessiert, kann diesen Beitrag hier online nachlesen: Reutlinger Generalanzeiger: Wie Achtsamkeit zu mehr Zufriedenheit führen kann Der Beitrag der gedruckten Version der Zeitung kann…
Der achtsame Umgang mit der Natur
„Viele von uns haben schon erlebt, wie wohltuend und belebend Achtsamkeit in der Natur sein kann. Entsprechend bedeutsam ist es, diesen Lebensraum zu erhalten und zu pflegen. Wie kann ein achtsamer Umgang mit der Natur aussehen und welche kleinen, aber…
Meditation mit orthopädischen Handicaps
Meditation als körperliche Herausforderung Regelmäßig zu meditieren, speziell die Sitzmeditation, stellt sicher immer eine gewisse köperliche Herausforderung dar. Wir sind es üblicherweise nicht gewohnt, regelmäßig eine längere Zeit ruhig in einer bestimmten Position zu sitzen. Auch körperlich gesunde Menschen ohne…
Walfreiheit
Mitgefühl für Andere – diese wesentliche Übungspraxis der Metta-Meditation, ist immer auch verankert im Alltag, so wie dies Tanja Heller in Ihrem folgenden Gastbeitrag deutlich werden lässt: Die Wale gehören euch nicht Als Delfine unser Schiff auf hoher See in…
Die leeren Räume füllen
Ich gehöre nicht zu denen, die ihre Wohnung irgendwann mal sehr vollgestopft hatte und entsprechend viele Dinge entrümpeln müsste. Aber ich habe den Hang, zu viele Dinge kommen und wieder gehen zu lassen. Dieses Rein und Raus von Dingen finde…