Ist das Urlaub – oder Stress? Erlebnisse beim Zugfahren Gestern war ich in Düsseldorf beim Minimalismus-Treffen und bin dorthin mit dem Zug gefahren. Erst…
Schlagwort: Achtsamkeit
Achtsames Reduzieren – Minimalismus befreit innerlich
Dinge mit Erinnerungswert reduzieren Lange Jahre habe ich aktiv Musik gemacht, viele Jahre aktiv im Chor, auch Gesangs-Solistin, Jazz, Swing, Brazilian Music – Musik…
Minimalismus: Spontankäufe vermeiden
Vermutlich haben es die meisten von uns schon erlebt: Irgendein Einkaufskoller und schwupps, dieses oder jenes Ding spontan gekauft, um sich später dann zu…
Film-Tipp: „Die Revolution der Selbstlosen“
Arte hat vor einiger Zeit den großartigen Film mit dem Titel „Die Revolution der Selbstlosen“ gezeigt (Links unten am Ende des Textes) Zum Inhalt des Films Unsere…
Alltagsachtsamkeit – von Bahnhöfen, Coffee-to-go und innerer Freiheit
Werbung und Konsum – scheinbar überall Angebote zu Konsumieren begegnen uns täglich. Verlasse ich beispielsweise das Haus um zur Arbeit zu gehen, komme ich…
Achtmal Achtsam im Tagesverlauf
Bei den Achtsamkeitsübungen gibt es generell zwei verschiedene Schwerpunkte, die sich in meinem Alltag wunderbar ergänzen. Achtsamkeit ist für mich nur dann vollständig, wenn…
Minimalismus: Die 5 W-Fragen des achtsamen Konsumierens
Doch wieder neu gekauft…? Wohnung, Kleiderschrank und den eigenen elektronischen Technikfuhrpark zu entrümpeln, kann sehr befreiend sein, aber wie schaffe ich es, mir im…
Minimalismus: Mehr Lebensqualität durch „Null-Wachstums-Strategie“
„Don’t worry if you feel you can only do one tiny good thing in one small corner of the cosmos. Just be the Buddha…
Downshifting – 3 Schritte für mehr Lebensqualität
Höher werdender Arbeitsdruck einerseits, überhaupt eine Arbeitsstelle zu bekommen, drohende Arbeitslosigkeit, viele befristete Arbeitsstellen, flexibles Arbeiten, evtl. häufiger wechselnde Arbeitsorte. All das ist in…
Achtsamkeit und Meditation – Tipps für Anfänger
Achtsamkeit – wer sich damit beschäftigen will, kommt vor allem um eins nicht drum rum: Achtsamkeit lebt vom eigenen Tun, die Wirksamkeit entfaltet sich erst…